Será que tenho TAG?

Oi, oi, galerinha. Lindos e lindas! Tudo bom?

Já falei de ansiedade aqui, porém hoje quero ajudá-los (ou tentar) a tirar uma dúvida da cabecinha de vocês que por muito tempo esteve na minha também.

"Devo me preocupar com minha ansiedade?"
"O que está acontecendo comigo?"
"Porque me sinto ansioso(a) o tempo todo?"

Essas, são algumas das várias perguntas que podem passar pelas nossas cabeças, quando nos consideramos pessoas ansiosas. Porém, o que não nos é dito, e pouquíssimas pessoas sabem, é que a ansiedade pode virar doença quando não controlada.
Todo mundo se sente ansioso às vezes. Antes de alguma palestra, apresentação de trabalho, crise financeira...Mas o tempo todo? Tão forte que parece que vai tomar conta da nossa vida?

Existem vários graus de ansiedade e diferentes tipos também.
Hoje vou falar do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). É a mais "comum" entre as pessoas, atingindo cerca de 9,3% dos brasileiros, sendo a maioria mulheres.

O que é? 

Resumidamente, trata-se de um distúrbio que tem como característica principal "preocupação em excesso sobre tudo", que persiste por tempo indeterminado, no mínimo 6 meses. As crises também podem ocorrer com frequência ou não...a cada semana, a cada mês, ou quase todos os dias em estágios mais avançados. Podem ir embora em horas, ou levar alguns dias.

Pode afetar nossa qualidade de vida, nossa vida profissional e nossa relação com as pessoas que amamos.

Agora. Será que eu tenho TAG? Vamos a alguns sintomas:

- Preocupação excessiva (na minha opinião, o principal sintoma).

Você se preocupa o tempo todo, com tudo. Com coisas que aconteceram ontem, pela manhã a alguns minutos. Coisas que ainda não aconteceram e que você nem sabe se vai.
Mas como sei se estou me preocupando em excesso?
Quando passo a sofrer com meus pensamentos. Quando isso passa a me prejudicar diariamente.

“A distinção entre transtorno da ansiedade e ansiedade normal é se suas emoções estão causando muito sofrimento e disfunção”, diz Sally Winston, PhD, co-diretor do transtorno da ansiedade e estresse do instituto de Maryland-EUA.

- Medos irracionais

Em casos de ansiedade normal, é comum você ter medo, por exemplo, de falar em público, voar ou algum animal. 
Já quando possui um transtorno, isso se torna uma fobia. 
Não há probabilidade NENHUMA de algo ruim acontecer, mesmo assim, aquilo está na sua cabeça, te fazendo sentir até arrepios de medo. E não só apenas medos físicos...medo de não nos tornamos alguém bem sucedido, de uma viagem não dar certo e coisas do tipo, são exemplos também.

- Tensão muscular

Você se sente tenso o tempo todo, meio que engessado. 
Mandíbula cerrada, punhos fechados com força. Como se tentasse controlar algo...

- Bolo na garganta

É aquela sensação de sufocamento. Nada está acontecendo, mas você começa do nada a se sentir sufocado e com falta de ar. Às vezes pode ocorrer até tontura e enjoos (quando isso acontece, já tento segurar o choro, porque sei que ela vai vir).

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Aqui citei os principais sintomas, os que me levam direto para as crises, mas existem outros, tanto emocionais quanto físicos.
Não os tome como diagnóstico, descobrir um transtorno mental, vai além de se identificar com alguns sintomas. 
Posso trazer futuramente algumas dicas que podem te ajudar com o transtorno de ansiedade, porém é muito aconselhado a busca de um profissional.

Um profissional (psicólogo ou psiquiatra) irá saber identificar o grau da sua ansiedade, como chegou a estágio atual e a forma de tratamento mais eficaz (que pode ou não, ser medicamentosa).

E é isso pessoal :)
E lembrem-se sempre! Não se sintam sozinhos nessa.

Beijooos!