Mais um clichê de amor

Que bom que eu te encontrei.
Te procurava já fazia algum tempo, doía o pensamento de nunca te achar. Mas eu achei.
No meio dessa multidão você estava, a minha procura também.
Encontrei os cabelos macios por onde meus dedos se entrelaçariam, e se perderiam sem preocupação.
Olhando para o vasto mundo, me perdia em meus loucos pensamentos e me culpava. Me culpava porque não sabia que havia de errado comigo. Era completa, mas era vazia.
Trombei algumas pessoas, mas não eram você.
Não tinham o seu brilho no olhar, nem essa doce voz que me faz sonhar de olhos abertos.
Meu corpo não encontrou o seu, foi a alma, que gritava dentro de mim por ser incompleta sem ti.
E então enxerguei, a alegre verdade, quando tocou-me sem nem ao menos usar as mãos.
Não demoraste, foi no tempo certo. Em qualquer outro momento, haveríamos nos perdido.
Que bom que eu te encontrei.
Bem embaixo desse céu azul, um único sorriso fez morada em meu peito.
Foi o toque dos seus lábios e o fechar dos olhos, que me trouxe a certeza do sentimento mais sincero que nascera.
Era para ser. E foi.

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Superação!

Oi, Oi, gente! Tudo boooom?

Vocês já passaram por algo na vida, que acharam que não seriam capaz de passar?

Trago a história de uma menina maravilhosa que me encantou e mexeu muito com o meu emocional. Ver pelas coisas que ela passou e está passando com um sorriso no rosto, me ajudou a ver muita coisa de forma diferente e espero que ajude vocês também!

Já ouviram falar na Nara Almeida? É essa mulher maravilhosa da foto a baixo...vou falar um pouquinho dela e porque ela é tão especial!

Nara, é modelo e influenciadora digital. Com 24 anos está passando por uma luta contra o câncer.
Ela divide sua história com seus seguidores do instagram e recentemente fez um canal no youtuber também.
Foi criada pelos avós e tios e sempre foi muito batalhadora para conseguir alcançar seus sonhos.

Se não fosse a sonda, ninguém poderia sequer imaginar que ela tem um câncer no estômago em estado tão grave. E não digo isso somente pela sua beleza...mas PRINCIPALMENTE pelo sorriso em que ela carrega. Pela leveza e paz que transmite! É inspirador demais.

Nara está em sua 4° quimioterapia, porque a doença começou a comprometer outros órgãos e se encontra realmente é um quadro muito delicado. Porém, isso não fez, em nenhum momento, com que ela perdesse a fé em sua melhora!
Apesar de ter pedido tanto peso e poder se alimentar somente por sonda (e alguns alimentos líquidos), ela tenta levar sua vida ao mais normal possível!

A superação já se inicia à partir do momento em que não desistimos de lutar.
Parabéns, exemplo de ser humano, por sua força e determinação que nos comove. Que com sua história, possamos também nos tornar melhores e nunca desistir do que somos.

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Será que tenho TAG?

Oi, oi, galerinha. Lindos e lindas! Tudo bom?

Já falei de ansiedade aqui, porém hoje quero ajudá-los (ou tentar) a tirar uma dúvida da cabecinha de vocês que por muito tempo esteve na minha também.

"Devo me preocupar com minha ansiedade?"
"O que está acontecendo comigo?"
"Porque me sinto ansioso(a) o tempo todo?"

Essas, são algumas das várias perguntas que podem passar pelas nossas cabeças, quando nos consideramos pessoas ansiosas. Porém, o que não nos é dito, e pouquíssimas pessoas sabem, é que a ansiedade pode virar doença quando não controlada.
Todo mundo se sente ansioso às vezes. Antes de alguma palestra, apresentação de trabalho, crise financeira...Mas o tempo todo? Tão forte que parece que vai tomar conta da nossa vida?

Existem vários graus de ansiedade e diferentes tipos também.
Hoje vou falar do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). É a mais "comum" entre as pessoas, atingindo cerca de 9,3% dos brasileiros, sendo a maioria mulheres.

O que é? 

Resumidamente, trata-se de um distúrbio que tem como característica principal "preocupação em excesso sobre tudo", que persiste por tempo indeterminado, no mínimo 6 meses. As crises também podem ocorrer com frequência ou não...a cada semana, a cada mês, ou quase todos os dias em estágios mais avançados. Podem ir embora em horas, ou levar alguns dias.

Pode afetar nossa qualidade de vida, nossa vida profissional e nossa relação com as pessoas que amamos.

Agora. Será que eu tenho TAG? Vamos a alguns sintomas:

- Preocupação excessiva (na minha opinião, o principal sintoma).

Você se preocupa o tempo todo, com tudo. Com coisas que aconteceram ontem, pela manhã a alguns minutos. Coisas que ainda não aconteceram e que você nem sabe se vai.
Mas como sei se estou me preocupando em excesso?
Quando passo a sofrer com meus pensamentos. Quando isso passa a me prejudicar diariamente.

“A distinção entre transtorno da ansiedade e ansiedade normal é se suas emoções estão causando muito sofrimento e disfunção”, diz Sally Winston, PhD, co-diretor do transtorno da ansiedade e estresse do instituto de Maryland-EUA.

- Medos irracionais

Em casos de ansiedade normal, é comum você ter medo, por exemplo, de falar em público, voar ou algum animal. 
Já quando possui um transtorno, isso se torna uma fobia. 
Não há probabilidade NENHUMA de algo ruim acontecer, mesmo assim, aquilo está na sua cabeça, te fazendo sentir até arrepios de medo. E não só apenas medos físicos...medo de não nos tornamos alguém bem sucedido, de uma viagem não dar certo e coisas do tipo, são exemplos também.

- Tensão muscular

Você se sente tenso o tempo todo, meio que engessado. 
Mandíbula cerrada, punhos fechados com força. Como se tentasse controlar algo...

- Bolo na garganta

É aquela sensação de sufocamento. Nada está acontecendo, mas você começa do nada a se sentir sufocado e com falta de ar. Às vezes pode ocorrer até tontura e enjoos (quando isso acontece, já tento segurar o choro, porque sei que ela vai vir).

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Aqui citei os principais sintomas, os que me levam direto para as crises, mas existem outros, tanto emocionais quanto físicos.
Não os tome como diagnóstico, descobrir um transtorno mental, vai além de se identificar com alguns sintomas. 
Posso trazer futuramente algumas dicas que podem te ajudar com o transtorno de ansiedade, porém é muito aconselhado a busca de um profissional.

Um profissional (psicólogo ou psiquiatra) irá saber identificar o grau da sua ansiedade, como chegou a estágio atual e a forma de tratamento mais eficaz (que pode ou não, ser medicamentosa).

E é isso pessoal :)
E lembrem-se sempre! Não se sintam sozinhos nessa.

Beijooos! 

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O que é um corpo bonito?

Olá, galerinha. Como vão?

Primeiro de tudo, quero pedir desculpas pelo sumiço esses dias...tive uma crise de ansiedade um pouco tensa, mas agora já está tudo bem. Uffa! kk

Hoje vou falar um pouquinho sobre a minha opinião sobre corpos.
Isso mesmo...kkk CORPOS!

Me respondam uma coisinha: O que é um corpo bonito para vocês?
Aquele de revista? Talvez do instagram das blogueiras fitness?
Se sim, ok.
Mas acredito que beleza vai muito além de estética.

Conheço pessoas que sofrem por estarem acima do peso que gostariam, e outras porque se acham magras demais...meninas que odeiam sua imagem por terem seios pequenos ou pernas finas. Coisas do tipo.
Se você se enquadra nessa ideia anterior e realmente não é feliz e quer mudar isso. Tudo bem! Não tem problema.
Corre atrás, se exercite e se alimente melhor. Só cuidado para não se inspirar no que é utópico.

Muitas meninas e meninos que tentam alcançar um corpo que lhes agrade, focam em pessoas que não são "reais". Com a internet, hoje em dia, tudo é manipulável galera. Basta um ângulo diferente, um bom aplicativo de edição e PRONTO.
E então você consome esse tipo de conteúdo falso, e se sente cada vez mais mal por não alcançá-lo.
Quer mudar? Mude! Mas mude por você, no seu ritmo e dentro dos seus limites.

"Ahhh, Letícia. Mas eu não me sinto mal com o meu corpo, me sinto mal pelo fato das pessoas se incomodarem com ele!"

Entendo perfeitamente amores, porém o corpo realmente não é deles, é de vocês. Então deixe que entre em um ouvido e saia pelo outro.
As pessoas precisam te amar pelo o que você é! Por dentro e por fora.
Se você se aceita, então deixe de lá os comentários maldosos e as cobranças.

Hoje inclusive vi um storie no instagram Ellora Haonne (mulherão da porra da foto usada no início do post), no qual ela dizia que muitas meninas mandaram Direct para ela perguntando se ela não tinha vergonha de mostrar a "pancinha" dela assim...afinal, o que os CRUSHS dela pensariam?

Ahhhh, eu acho que fiquei mais inconformada do que ela, mas adorei a resposta.
Ela disse algo mais ou menos assim:

"A melhor forma de descobrir que alguém não vale a pena, é assim. Se a pessoa se importa com uma barriguinha, um culotesinho, uma gordurinha...ela não te merece!"

E é verdade. Do que adianta a pessoa te achar incrível só por ângulos que ela quer enxergar?

Acho que essa postagem é mais um tipo de lembrete. Pensei bastante nisso durante o feriado.

Precisamos ser menos bitolados com isso. Onde já se viu? Deixar de comer algo que gostamos muito por sermos reféns da nossa própria imagem!?
Claro, que é necessário equilíbrio. Não estou incentivando ninguém a "jacar" de uma forma incontrolável e prejudicar, assim, a saúde.

O principal é isso, saúde. Se preocupe apenas com sua saúde e dando um passo de cada vez você chega lá.
Ter uma mente sã, vale mais do que qualquer opinião alheia. Vale inúmeras vezes mais, do que ter um corpo que a mídia exige de nós.

Pensem nisso.
Beeeijos, lindas e lindos!

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Você já se amou hoje?

Oi, oi, galerinha! Tudo bom com vocês?

Espero que siiiim. Porque hoje vamos falar de AMOR PRÓPRIO!

Amar a si mesmo é diferente de auto-estima.
É bem mais do que se olhar no espelho após se arrumar e se achar lindo(a).
Vai muito além de se sentir bem ao perder uns "kilinhos" ou ao comprar um vestido novo que não marcou aquela gordurinha.

Até porque não é justo (pelo menos, eu não acho) você se sentir bem somente nesses momentos ou só ligar esse sentimento ao seu físico.

Eu ainda não me amo totalmente, mas tento evoluir um pouco todos os dias para isso.
O Amor próprio é um processo de aceitação.

Vocês já pararam para pensar os motivos pelos quais não são plenamente felizes na maioria dos dias?
Estamos sempre preocupados com nossos corpos, com nosso status social, com nosso profissional. Com quem realmente somos.
Não aceitamos ser diferentes do padrão que nos é imposto. E essa cobrança não nos permite ser livres.

Precisamos NOS ACEITAR do jeito que somos. Parar de tentar copiar a vida a alheia, como se ela fosse perfeita.

Não estou dizendo que você precisa parar de se arrumar. Parar de correr atrás dos seus sonhos ou de se esforçar. Estou dizendo que você precisa ter um equilíbrio nisso tudo, e parar de se frustrar.
Você pode se arrumar sim, mas não se crucifique quando não o fizer.
Corra atrás do seu sonho sim, mas não se mate aos poucos, quando não alcançá-lo de primeira.

Quando você se amar de verdade, tudo ficará mais leve...
Então se importe mais com você. Esqueça o que os outros pensam. SE CUIDE.
Comece apreciar mais a sua própria companhia, não tem nada demais em estar sozinho(a). Apenas não se sinta sozinho(a).

Pare de consumir esse tipo de conteúdo que faz você pensar o contrário.
Cada vez que você se sente mal por não ser como aquela pessoa da capa de revista, você se esquece de si. De quem você é. Da pessoa maravilhosa que você construiu...do seu caráter.

Mude o que achar necessário, mas se não quiser, não mude nada!

"O importante é ser você, mesmo que seja bizarro" - Pitty.

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