O que é um corpo bonito?

Olá, galerinha. Como vão?

Primeiro de tudo, quero pedir desculpas pelo sumiço esses dias...tive uma crise de ansiedade um pouco tensa, mas agora já está tudo bem. Uffa! kk

Hoje vou falar um pouquinho sobre a minha opinião sobre corpos.
Isso mesmo...kkk CORPOS!

Me respondam uma coisinha: O que é um corpo bonito para vocês?
Aquele de revista? Talvez do instagram das blogueiras fitness?
Se sim, ok.
Mas acredito que beleza vai muito além de estética.

Conheço pessoas que sofrem por estarem acima do peso que gostariam, e outras porque se acham magras demais...meninas que odeiam sua imagem por terem seios pequenos ou pernas finas. Coisas do tipo.
Se você se enquadra nessa ideia anterior e realmente não é feliz e quer mudar isso. Tudo bem! Não tem problema.
Corre atrás, se exercite e se alimente melhor. Só cuidado para não se inspirar no que é utópico.

Muitas meninas e meninos que tentam alcançar um corpo que lhes agrade, focam em pessoas que não são "reais". Com a internet, hoje em dia, tudo é manipulável galera. Basta um ângulo diferente, um bom aplicativo de edição e PRONTO.
E então você consome esse tipo de conteúdo falso, e se sente cada vez mais mal por não alcançá-lo.
Quer mudar? Mude! Mas mude por você, no seu ritmo e dentro dos seus limites.

"Ahhh, Letícia. Mas eu não me sinto mal com o meu corpo, me sinto mal pelo fato das pessoas se incomodarem com ele!"

Entendo perfeitamente amores, porém o corpo realmente não é deles, é de vocês. Então deixe que entre em um ouvido e saia pelo outro.
As pessoas precisam te amar pelo o que você é! Por dentro e por fora.
Se você se aceita, então deixe de lá os comentários maldosos e as cobranças.

Hoje inclusive vi um storie no instagram Ellora Haonne (mulherão da porra da foto usada no início do post), no qual ela dizia que muitas meninas mandaram Direct para ela perguntando se ela não tinha vergonha de mostrar a "pancinha" dela assim...afinal, o que os CRUSHS dela pensariam?

Ahhhh, eu acho que fiquei mais inconformada do que ela, mas adorei a resposta.
Ela disse algo mais ou menos assim:

"A melhor forma de descobrir que alguém não vale a pena, é assim. Se a pessoa se importa com uma barriguinha, um culotesinho, uma gordurinha...ela não te merece!"

E é verdade. Do que adianta a pessoa te achar incrível só por ângulos que ela quer enxergar?

Acho que essa postagem é mais um tipo de lembrete. Pensei bastante nisso durante o feriado.

Precisamos ser menos bitolados com isso. Onde já se viu? Deixar de comer algo que gostamos muito por sermos reféns da nossa própria imagem!?
Claro, que é necessário equilíbrio. Não estou incentivando ninguém a "jacar" de uma forma incontrolável e prejudicar, assim, a saúde.

O principal é isso, saúde. Se preocupe apenas com sua saúde e dando um passo de cada vez você chega lá.
Ter uma mente sã, vale mais do que qualquer opinião alheia. Vale inúmeras vezes mais, do que ter um corpo que a mídia exige de nós.

Pensem nisso.
Beeeijos, lindas e lindos!

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Você já se amou hoje?

Oi, oi, galerinha! Tudo bom com vocês?

Espero que siiiim. Porque hoje vamos falar de AMOR PRÓPRIO!

Amar a si mesmo é diferente de auto-estima.
É bem mais do que se olhar no espelho após se arrumar e se achar lindo(a).
Vai muito além de se sentir bem ao perder uns "kilinhos" ou ao comprar um vestido novo que não marcou aquela gordurinha.

Até porque não é justo (pelo menos, eu não acho) você se sentir bem somente nesses momentos ou só ligar esse sentimento ao seu físico.

Eu ainda não me amo totalmente, mas tento evoluir um pouco todos os dias para isso.
O Amor próprio é um processo de aceitação.

Vocês já pararam para pensar os motivos pelos quais não são plenamente felizes na maioria dos dias?
Estamos sempre preocupados com nossos corpos, com nosso status social, com nosso profissional. Com quem realmente somos.
Não aceitamos ser diferentes do padrão que nos é imposto. E essa cobrança não nos permite ser livres.

Precisamos NOS ACEITAR do jeito que somos. Parar de tentar copiar a vida a alheia, como se ela fosse perfeita.

Não estou dizendo que você precisa parar de se arrumar. Parar de correr atrás dos seus sonhos ou de se esforçar. Estou dizendo que você precisa ter um equilíbrio nisso tudo, e parar de se frustrar.
Você pode se arrumar sim, mas não se crucifique quando não o fizer.
Corra atrás do seu sonho sim, mas não se mate aos poucos, quando não alcançá-lo de primeira.

Quando você se amar de verdade, tudo ficará mais leve...
Então se importe mais com você. Esqueça o que os outros pensam. SE CUIDE.
Comece apreciar mais a sua própria companhia, não tem nada demais em estar sozinho(a). Apenas não se sinta sozinho(a).

Pare de consumir esse tipo de conteúdo que faz você pensar o contrário.
Cada vez que você se sente mal por não ser como aquela pessoa da capa de revista, você se esquece de si. De quem você é. Da pessoa maravilhosa que você construiu...do seu caráter.

Mude o que achar necessário, mas se não quiser, não mude nada!

"O importante é ser você, mesmo que seja bizarro" - Pitty.

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Dica de saúde - Água com limão!

Olá, olá, galerinha! Tudo bom?

Nos últimos dias, tenho tomado água com limão. Sabia que faz muito bem para a saúde?
Não? Sem problemas, eu também não sabia kkk mas vim compartilhar com vocês.

Vou citar alguns benefícios que esse hábito nos trás e como está sendo a minha experiência ao adquiri-lo.

- Ajuda a emagrecer \o

Acho que essa misturinha ficou "famosa" principalmente por esse benefício, mas não se engane. Como eu disse...Ajuda a emagrecer, não faz milagre, ok?
Apesar de ser uma fruta ácida, ela vai auxiliar no equilíbrio do PH do nosso corpo, assim vai ser mais fácil para nossas células eliminarem as toxinas do nosso organismo, potencializando a perda de peso e ajudando também em processos inflamatórios.
Mas tudo isso, se também seguirmos uma alimentação saudáveeel!

- Protege nosso organismo.

O limão é composto de vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro.
Não sabe o que são todas essas substâncias? Eu também não kkkk mas sei que são nutrientes muito importantes  e que fortalecem o nosso sistema imunológico.
Vamos ficar super protegidos dos vírus!

- Você, assim como eu, sofre de GASTRITE, REFLUXO ou AZIAS? 

Mesmo sendo uma fruta extremamente ácida, sua acidez não é vilã nessa história. Muito pelo contrário...
Ele vai ajudar na digestão dos alimentos e na produção do suco gástrico, neutralizando nosso estômago.
Também ajuda em outras doenças como ansiedade e depressão e diminui o stress! Entre outros benefícios...


Tomando todos os dias, em duas semanas, uma garrafinha cheia de água gelada e 2 rodelas fininhas de limão, percebi que meu humor melhorou bastante. Tenho me sentido menos inchada, sinto que minha pele está menos oleosa e não tive dores no estômago.

E aí? Gostaram da dica?

Então vamos, juntos, criar esse hábito e ser mais saudáveis.

Assim que eu for atribuindo mais dicas ao meu dia a dia, e que ver resultados bacanas, venho correndo contar para vocês.

Obrigada & beeeijos!

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Ansiedade: O mal do século.

Oi, oi, galerinha!

Tudo bem? Espero que sim.

Hoje vou falar com vocês de um assunto muito importante.
Uma doença que vem crescendo entre os jovens e adultos, que muitos tem, mas não sabem.
Resolvi abordar esse assunto, primeiramente por conviver com ela a um tempo (tanto tempo, que já somos até íntimas kkk).
Eu achava que estava sozinha nessa, que tinha enlouquecido...e óh Deus, por que comigo?
Bom, eu estava enganada. E se você se sente sozinho nessa, você também está redondamente enganado.

Estou falando da ANSIEDADE.

Desde que me conheço por gente, sou uma pessoa extremamente ansiosa (bem, talvez antes não fosse tanto assim).
Me lembro que não dormia dias antes dos passeios escolares, antes de aniversários e até mesmo surtava antes das provas.
Notou uma palavrinha em comum nessas frases? - ANTES.

No dicionário, encontramos a seguinte definição para a palavra ansiedade:
"Substantivo feminino
1.grande mal-estar físico e psíquico; aflição, agonia.
2. desejo veemente e impaciente."

Mas, então, por que nos sentimos tão aflitos, agoniados e impaciente antes de algo importante acontecer?
Porque a ansiedade nos faz pensar em excesso no futuro e acabamos, assim, nos preocupando demais com algo que ainda não aconteceu e pode até nem acontecer.

Quando citei as coisas que me deixavam ansiosa em época de escola, você deve ter pensado "eu também já passei por isso, é comum". E sim, você tem razão, é comum.
Porém, eu também disse que falaríamos de uma doença que está afetando muitíssimo os jovens e adultos, e não só as crianças e pré-adolescentes em época da escola.

Está confuso? Calma, calma. Não fique ansioso, eu já vou explicar kkk

Estamos no século XXI, e a ansiedade foi citada por diversos psicólogos como "O mal do século".
Não é tão simples como pensamos. Ouvir um conselho do tipo "Se acalme, não pense nisso" tão pouco irá ajudar de fato. Não é mesmo?
A ansiedade pode evoluir de forma tão rápida, que passa a ser extremamente difícil controlá-la.
Em sua fase leve (inicial), causa apenas alguns desconfortos e preocupações, como eu disse anteriormente, entretanto em estágios mais graves, pode afetar muuuuito a nossa saúde.
Se não controlada, pode se tornar um Transtorno de Ansiedade com o passar do tempo, e então precisaremos de tratamento médico.

Cada vez somos mais cobrados.
Temos que terminar o colegial, decidir o que queremos ser, começar uma boa faculdade, arrumar um bom emprego...
E ainda temos que fazer tudo isso com um sorriso no rosto, obviamente.
E é aí que tudo começa...

Agora você não se preocupa mais com aquele passeio super legal da escola, você se preocupa se realmente escolheu a faculdade certa, e o que vai fazer quando terminar? Como vai pagar?
Você se preocupa com o emprego totalmente desgastante no qual você está, que você não aguenta mais, mas não pode sair por causa dos boletos. Acertei?

Se você se sente perdido com todos esses pensamentos. Passa até mal, às vezes, se preocupando...RESPIRE!
Não se cobre muito.
Você não está sozinho.

Se você gostou. Continue acompanhando o blog, vou procurar sempre dar uma atualizada nesse assunto.
Se você não sofre de ansiedade, continue acompanhando também, pois adquirindo mais conhecimento sobre o assunto você pode ajudar mais pessoas próximas de você.

Espero de coração, que venha a ajudar vocês a cada leitura. Beeeijo!

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Primeira postagem!

Olá, galerinha.

O primeiro post é sempre o mais difícil, não é mesmo? Kkk
Como começar? Que assunto abordar?
Que tal começarmos falando um pouquinho de mim e também sobre o que quero apresentar a vocês nesse blog?

Vamos lá,
Me chamo Letícia, mas podem me chamar de Letti! Tenho 22 anos e carrego comigo vários sonhos.
Nasci no dia 16 de maio de 1995 (taurina) na capital de São Paulo. Nunca fui para muito longe, mas a minha alma é viajante e almeja o mundo todo.
Quando criança era comum, talvez um pouco mimada, estudava e gostava de brincar na rua. As brincadeiras preferidas eram Vôlei, Taco, Pega-pega, esconde-esconde...Não faltava diversão nas minhas tardes, com os amigos que moravam na mesma rua.
Nessa fase, até uns 13 anos, não pensava muito o que queria ser "quando crescer". Vivia muito o hoje, sem preocupações (claro que isso mudou, já já conto para vocês).

Minha adolescência também foi típica, digamos assim.
Sempre fui a "gordinha", "fofinha", "cheinha" da turma. O que aos olhos dos outros parecia não me incomodar, mas incomodava.
Agora aposto que vocês estão esperando que eu diga: HOJE, mudei. As ofensas e comentários maldosos me impulsionaram e me motivaram, então estou linda, magra e deslumbrante.
Não! kkk
Continuo a "gordinha", "fofinha", "cheinha", só que bem mais resolvida (e tentando melhorar todos os dias, amor próprio é tudo né amores).

Foi no primeiro ano, pós ensino médio, que as preocupações começaram, quem nunca né?

Totalmente perdida, mas com o incentivo dos meus pais, comecei a cursar enfermagem...infelizmente, não me identifiquei.
Fiz um ano e meio, tranquei, e depois de 1 semestre comecei Marketing!

E...me formei \o uhuu.

E hoje, estou aqui. Com várias idéias e sonhos. Um pouco perdida? Talvez, normal. Se você que está lendo tem menos de 20 anos, calma que você chega lá.
A crise dos "20 e poucos" não é mito kkk

Com esse Blog:

Espero dividir um pouquinho do que aprendi até aqui e o que aprendo todos os dias.
Passar coisas boas aos futuros leitores, transmitir ideias, compartilhar coisas que me ajudam nas dificuldades do dia a dia.
Mostrar que ninguém é sozinho nesse mundo gigantesco!

Espero melhorá-lo sempre, da melhor forma possível.

Alguns vão dizer: MAIS UM BLOG?? MAS PRA QUÊ? JÁ EXISTEM TANTOS...

Sim, é verdade.
Mas acredito que cada blog seja diferente, assim como cada pessoa é.
E sempre existem pessoas querem acompanhar experiências e compartilhar vivências.
Por isso, quero apenas trazer autenticidade.

Bem-vindos ao DESCONTRAMENTE.

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